KÜÇÜK RİTÜELLER · 3 dk okuma
Kendine ayıracağın beş dakika
Günün hızını bir anlığına geride bırak. Küçük bir ritüel için ihtiyacın olan, kendine verdiğin biraz zaman.
Bir köşe seç
Pencerenin yanı, sevdiğin koltuk ya da masanın küçük bir köşesi. Her şeyi değiştirmene gerek yok. Dikkatini dağıtan şeyleri bir anlığına kenara koy.
Güne bir niyet bırak
Bugün nasıl hissetmek istediğini düşün. Bunu tek bir kelimeyle ifade etmen yeterli: sadelik, merak, cesaret ya da dinlenmek. Bu bir zorunluluk değil; yalnızca kendinle küçük bir buluşma.
Duyularına yer aç
Bir mumun ışığına bak, bulunduğun odanın sesini fark et. Tütsü kullanıyorsan ortamı havalandır ve yanmayan bir yüzey üzerinde, gözetim altında tut.
Olduğun gibi bitir
Ritüelinin kusursuz olmasına gerek yok. Mumu veya tütsüyü güvenle söndür, masanı toparla ve gününe kendi hızında dön.
Ritüelinin en güzel hâli, sana ait olanı.
Kendi ritüelini keşfet